ENTSPANNUNGSKURS

 

 

„Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen“

 

John Donne

 

 

 

 

Erleben Sie eine tiefe Entspannung Balsam für Ihren Körper, Geist und Seele. Entdecken Sie Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit

und Lebensfreude.

 

 

 

Erschöpft, überlastet, müde, kraftlos, angespannt, unkonzentriert, ungeduldig, nervös, Schlafstörungen….

Erkennen Sie sich wieder? Dann sind Sie richtig im Autogenen Training. 

 

- Lösen Sie Ihren Stress auf

- Tanken Sie neue Energie

- Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit

- Steigern Sie Ihre Belastbarkeit

- Steigerung der Lebensfreude

- Stabilisieren Sie Ihre Gesundheit

- langfristige Stressprävention

 

 

Autogenes Training Grundstufe:

Das Autogene Training ist eine passive konzentrative Selbst- Entspannungsmethode, bei der unser Körper und Geist

lernt, von sich heraus zu entspannen.

Die Übungen können Sie im Alltag im sitzen anwenden oder privat in

einer Liegeposition. (Beide Varianten erlernen Sie im Kurs.) 

 

Anhand von formelhaften Redewendungen, werden Sie angeleitet und helfen so unserem Unterbewusstsein loszulassen.

Dies wirkt sich auf unsere Muskeln, Puls, Atmung und unseren Geist

positiv aus. 

 

Formelhafte Redewendungen sind die Ruheformel, Schwereformel, Wärmeformel,Herzformel, Atmung, Sonnengeflecht, Stirnformel und die Rücknahme.

 

Entspannung lernt man nur, indem man die entsprechende Technik ausführt und trainiert. „Übung macht den Meister“.

 

 

 

 

Entspannungs-Kurs

 

Offener Entspannungskurs

TAGE:

Dienstag        

Start: 27.06.18

20:00-21:00 Uhr

 


 

ab September 18

 

- fester Entspannungskurs

TAGE:

Dienstag        

Start: 18.09.18

ausser Ferien und Feiertag

19:45-19:45 Uhr

5 Treffen 50€

 

- offener Entspannungskurs

TAGE:

Dienstag        

Start: 06.11.18

20:00-21:00 Uhr

5 Treffen 50€

 

 

> ANMELDUNG<

 

 

WEITERE INFOS:

Tel.:    089-780 177 81

mobil: 0173-406 6805

mail: claudiakoelb.1@

googlemail.com

www.entspannung-fuer-dich.org.

 

 

> AGBs

 

 

Claudia Koelb


 

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