Physyolates mit Larissa

Im Physyolares Training aktivieren wir die wichtige tiefenliegende Muskulatur, indem wir die Übungen langsam und bewusst in unserem eigenen Atem-Rhythmus ausführen.
Meine Pilates Stunden orientieren sich am Trainingskonzept, physyolates® einem Body&Mind Konzept entwickelt von einer Sportphysiotherapeutin, meiner Mutter.

Physyolates® besteht aus Physio, Yoga und Pilates – somit ein perfekter Mix aus Kraft, Balance, Beweglichkeit und Entspannung.

Die Stabilität der Körpermitte ermöglicht ein deutlich freieres Bewegen und kontrolliertes Belasten aller Gliedmaßen. Ganz wichtig zur Prävention von Verletzungen und als Ausgleich von einseitigen Belastungen!

Darüber hinaus haben wir durch die miteinfließenden Yoga-Elemente die Möglichkeit zu mobilisieren und unsere Beweglichkeit steigern.

In der kurzen Abschlussentspannung am Ende der Stunde können wir unseren Geist etwas zur Ruhe kommen lassen und die gewonnene Energie mit in den Alltag nehmen. In den Stunden sind auch Anfänger und natürlich auch Papas herzlich willkommen!

In jeder Pilates-Stunde wird ein bestimmter Fokus gesetzt,

wie Beckenboden-Training, stärkende Körpermitte, Schultern und Rücken,

Happy Hips – dabei trainieren wir unsere wichtige Tiefenmuskulatur, ganz nach dem Motto: „auch kleine Muskeln brauchen Liebe“.

Ich freue mich schon sehr darauf im Familienhäuschen zu unterrichten und würde mich total freuen Dich dort kennenzulernen!

Über mich

Ich heiße Larissa, bin ausgebildete Yoga-Lehrerin (seit 2018) und

Pilates-Trainerin (seit 2021).

Ich war ein paar Jahre bei einer IT-Firma angestellt. Und verwirkliche gerade meinen Traum und habe mich als Yoga- und Pilates Lehrerin selbstständig gemacht.

Ich arbeite bereits in verschiedenen Studios als Trainerin und bin durch eine Yoga-Lehrerin, die liebe Ruth auf das Familienhäuschen von Gabriela gestoßen.

Yoga/Pilates Kurse

TAGE:

Dienstag:

Start: 

ZEITEN:

19:00 bis 20:00 Uhr

20:15 bis 21:15 Uhr

KOSTEN: 

10 Std.:  129,- Euro

 > ANMELDUNG<

larissa.botzenhart@gmail.com 

SONSTIGES:

Voranmeldung erforderlich!

12€ Probestunde

16€ Dropp-In-Stunde

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WEITERE INFOS:

Mail:larissa.botzenhart@gmail.com

> AGBs