Pilates in München/Sendling

Straffes Gewebe,
starker Rücken,
fester Beckenboden.

Pilates

ist für alle geeignet, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann,

dick oder dünn.

Auch für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik, Frauen in den Wechseljahren oder Menschen mit körperlichen Beschwerden

ist das Pilatestraining empfehlenswert.

Das ganzheitliche Pilatestraining ist ein wahrer Alleskönner:
Die Haltung verbessert sich, alle Muskeln werden straffer und schlanker, man beugt Rückenbeschwerden vor, Verspannungen

(z.B. im Nackenbereich) lösen sich.

Der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein (und damit das Selbstwertgefühl) wird gestärkt.

Sobald die Grundübungen perfektioniert sind, ist es möglich, zu variieren, zu erweitern und zu ergänzen. Insbesondere können der Einsatz von Miniball, Toning Ball oder Flexband den Spaß am Pilatestraining noch erhöhen. So wird diese Trainingsmethode nie langweilig.

Beim Pilatestraining werden sanfte, fließende Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt. Kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik ergibt sich so ein ganzheitliches Trainingskonzept.

Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab.

Pilates für Mütter

Besonders geeignet ist das Pilatestraining für Mütter (nach der Rückbildungsgymnastik), weil es das Gewebe (besonders den Bauch) wieder strafft, den Beckenboden fit macht und den Rücken kräftigt.

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie ihn und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!“, sagt Joseph Pilates.