YOGA

Die Ausrichtung des Körpers in den Stellungen, das Einsetzen des Atems und Entspannung stehen im Vordergrund.

Damit entwickeln sich Ruhe, Kraft, Beweglichkeit, mehr Energie sowie Gefühle der Freude und Verbundenheit. 

Sie lernen spezielle Haltungen, die Rückenschmerzen lindern und den Rücken stärken oder die Haltung verbessern.
Gleichzeitig seigt das Konzentrationsvermögen, um Stress-Situationen im Alltag besser zu bewältigen.

Yoga     Für Anfänger und Anfänger mit Erfahrung. und Geübte. Man lernt und verfeinert die Grundlagen der Yogapraxis durch präzise Anleitung der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungmethoden.

Donnerstag:    

Level: open Level, Anfänger geeignet,

Fokus liegt auf Flow und Pranayama (Atmung)

Ich freue mich auf Euch!

YOGA Kurse mit Ruth

TAGE:

Montags 
Start: 13.01.20

ZEITEN:

20:00 bis 21:00 Uhr

KOSTEN: 

12 Treffen: 150€

SONSTIGES:

Quereinstieg möglich.

***

TAGE:

Donnertags 
Start: 09.01.20

ZEITEN:

20:45 bis 22:00 Uhr

KOSTEN: 

9 Treffen: 125€

SONSTIGES:

Quereinstieg möglich.

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